治疗便秘就能瘦腰！3方法打击腰部赘肉
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其实，只要你吃对食物，少吃那些高热量、高脂肪、高蛋白的三高食物，如甜食、辛辣和油炸食物等就能减轻体重。然后采用少吃多餐的原则，这样就能促进肠胃的消化了。控制自己每天摄入的卡路里不要超过自己身体所消耗的，这样就让你的腰部赘肉的产生得到进一步抑制。
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