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6个日常瘦腿运动 轻松甩肉打造纤长美腿

2012年09月13日 10:58
来源:爱美网

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4、自我腿部推拿法

没事用热水泡脚吧,热水泡双脚时,由下而上先是轻柔按摩脚心,继而在小腿肌肉处上下推拿,加速脚部新陈代谢,排出积聚在体内的废物及水份,每日做十分钟。

推荐理由:泡脚对女人有很多好处,可以很好的促进血液循环,有助于提高睡眠质量,在泡脚的过程中,加上一些简单的按摩法更能达到美腿的效果。

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标签:瘦腿 长美 
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