初秋瘦腿方案 消灭腿部脂肪 立减大小腿围

2012年09月24日 15:12
来源：爱美网

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导语：大腿小腿都很胖？OMG！那可怎么办！现在开始来减你的大小腿脂肪吧，不然到来年春天你会发现自己变成了大粗腿！如何快速瘦腿？爱美网小编分享腿部减肥方法，教你怎样瘦腿最快最有效，帮你齐减大小腿脂肪，腿围迅速消一圈，你也能变身长腿美女！

目前很多MM都比较不喜欢运动，喜欢长时间的宅着，一般都是坐着的时间比较多，坐着就必然会引起腿部得不到很好的运动，脂肪很容易堆积在大腿和小腿上，长时间不运动更会让许多隐性的脂肪在冬天或者来年春天全部从腿上跑出来，到时候你可能就会变身粗腿女汉子，想穿上短裙短裤赚点女人味恐怕也是不可能的了。怎么办？现在就开始来消灭你的腿部脂肪吧。快跟着爱美网小编来看看！

◆ 给小腿消肿！

▌如何消灭难搞小腿水肿？

尽量抬高双腿，保持2-3分钟。或对以下几个部分进行按摩：

1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；

2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处；

3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方； 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。

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标签：小腿 瘦腿 

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