减肚子减肥动作 弯曲锻炼腹肌 打造平坦小腹

2012年09月29日 08:09
来源：爱美网

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导语：怎样减肚子上的赘肉是很多女生的烦恼，其实减肚子并不简单，只要经常活动腹部，脂肪就不会堆积。爱美网小编分享收腹减肥操，简单几个弯曲腰部的减肥动作，让你轻松抚平大肚腩。

每次看到别人平坦的小腹就很羡慕？自己的腰腹却是赘肉横生，小肚腩大的不得了？对于腰腹的赘肉你毫无办法？跟着爱美网小编分享减肚子减肥操，教你如何甩掉大肚腩，轻松抚平小腹。

减肚子注意事项：

多喝水促进肠胃蠕动，既能够消除宿便也能够帮助预防便秘，促进新陈代谢，帮助燃脂。你还可以多多按摩腹部，这样也能够锻炼到腹部的肌肉。运动一直都是燃脂的好方法，对于减肚子来说也是这样。在做减肥操之前可以使用热身运动来充分热身，并且腰腹有伤患处的人尽量不要做。

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标签：减肚子 

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