7个瘦大腿运动 锻炼筋骨 甩掉大腿内侧赘肉
瘦大腿的运动六
大腿虽然不如小腿容易水肿，但大腿确实脂肪集中营。因此大腿比小腿更难减，而且对曲线美的影响也很大。其实对于上班族来说，最简单的运动大腿方法就是爬楼梯，小编教给大家一个小妙招，爬楼梯的层数在4-5层为最佳，想要锻炼大腿可以2-3个台阶一并跨越，这样大腿肌肉群的力量更强，也能避免出现肌肉小腿。
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