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秋日瘦腿秘籍攻破腿部脂肪告别粗粗大象腿

2012年10月15日 09:52
来源：爱美网

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▌打松结实的腿部肌肉

其实想瘦腿，先要检查自己腿部的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦腿计划，要由打松结实的腿部肥肉开始。

方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

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