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减肚子最有效的运动排行榜找出"腹"婆救星

2012年11月08日 09:29
来源：爱美网

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3、腹外斜肌练习：当完成以上两个练习后，就可以进行腹外斜肌的练习啦。主要是扭动左右两边的腰腹的肌肉，这种练习起辅助作用，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。

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