从源头下手 饮食+运动 有效减掉小肚子
5、蹬车运动法
躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
爱美网小编提醒：据说很多名模也通过这个运动来练腰腹臀的曲线哦!
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