7个瘦大腿方法 运动内侧赘肉 塑造纤细美腿

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导语：久坐族很容易产生大腿内侧赘肉，通常这个部位也是最难以活动到的。爱美网小编分享7个瘦大腿运动，专门活动内侧赘肉，让你轻松享受瘦大腿的快感。

对于久坐的女性来说，大腿堆积赘肉是很容易发生的事情。特别是大腿内侧，往往是悄无声息地长出来。如何减大腿内侧是每个女生大腿减肥的首要问题。其实大腿内侧的赘肉有时候是水肿造成的，有时候则是脂肪松弛，因此，多做瘦腿运动，坚持锻炼就会见效哦。

减大腿内侧方法一：倒踩脚踏车

倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉。用腰部的力量将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手要保持平行。不断重复练习倒踩脚踏车的动作。