4招简单瘦腿瑜伽动作 养成美腿超轻松
导语：想要养成美腿，其实并不难，只要每天下班回家花一点时间，做做简单的瑜伽动作就能瘦腿。下面爱美网瑜伽频道为你推荐瘦腿瑜伽教程，4招简单的瑜伽动作，能有效锻炼腿部肌肉，消除水肿，减少腿部脂肪，帮你雕塑完美双腿！
一天下来，不知道大家会不会像小编一样，觉得下半身沉重无比?走起路来一点都不轻盈，甚至一回家就只想倒在床上休息……“好想彻底放松一下啊!”这样的怒吼相信大家一定都有共鸣!
别急别急，小编有听到你的心声，下面教你4招超简单、人人都做得到的简易瑜珈，让你每天花一点点空闲的时间，就能有效放松辛苦一天的双腿!
第1招 放松腿部
▲Step1-1 站姿，在椅子的后方，身体面向正前方。
▲Step1-2 弯曲左大腿前侧，左手抓住左脚踝，感觉大腿前侧的伸展。
▲Step1-3 如要加深伸展，可以将大腿往后方拉长
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