冬季美腿秘籍!MM示范5招翘臀瘦腿运动
导语：冬天了穿起牛仔裤来，腿臀的线条就凸显了。怎么瘦腿翘臀呢？网友yap想到了几个方法分享给爱美网的姐妹们，亲自示范5个翘臀瘦腿运动，传授冬季美腿雕塑秘籍，一起来跟着做吧！
又到了每年一度 最容易发胖的季节!
因为很懒都想窝在家裡 躺着趴着 特别是上班族 爱坐着窝着宁愿发呆也不动
这样腿会变粗拉 屁屁还会变大>____<
但我最近就想到了一些瘦腿秘诀跟翘臀方法
共有五招!来教教大家吧
1. 每日必备抬腿
瘦腿最简单的就是抬腿了 这是众人皆知阿 必备的!!
我每天都这样台个20-30下
因为我也很懒麻还有其他动作要做阿
如果想要瘦很快的可以再做到五十 这样效果当然是最佳的
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