OL瘦臀小妙招 垫脚倒退 塑造完美臀部曲线

导语：现在很多都市女性都因为久坐缺乏运动，造成了身材曲线的走样。臀部通常是最糟糕的部位。如何瘦臀呢？爱美网小编分享OL翘臀方法，轻松几个简单的OL减肥动作就能够达到塑造美臀的目的。

现在都市女性大部分工作的性质都是久坐在办公室里面，缺乏运动很容易就让你的身材走样！谁说久坐就不能拥有一个性感的好身材，今天小编就为久坐OL支几招，让你轻松改善臀部曲线，从而瘦出性感翘臀。

踮脚倒退

身体保持挺直，双手垂于腰侧站好。利用腿部力量将双脚向上踮起，尔后缓慢向后倒退着走，片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至双脚感到疲累。这个运动能使臀部肌肉得到拉伸，使其变得更加紧实，从而达到提臀效果。