5分钟瘦腰操 按摩穴位配合动作 燃脂还排毒

导语：腰部赘肉横行是很多女性都会出现的现象，想要拥有小蛮腰就要立刻开始瘦腰！爱美网小编分享5分钟瘦腰操，减肥动作配合上穴位，轻松就能够达到燃脂排毒的效果，甩走腰部赘肉。

你是否也有这样的困扰：手臂和腿都匀称，但一坐下来肚子就层层游泳圈?凸出的小腹让你立马变身大妈!腰腹部是最容易囤积脂肪的地方，按压不仅仅能消除脂肪，也促使腹部周围的骨盆、内脏保持良好的状态。迷人的细腰、健康的体态，从美腰按压操开始!

矫正坐骨

位于骨盆下方的坐骨是构筑体形的基础，坐骨歪斜，整个骨盆也会随之歪斜。美腰第二天，通过按压操来矫正坐骨位置，保证身体平衡感。

动作1：席地而坐

坐于地板上，并拢足尖和膝盖。抬起膝盖，用手支撑上半身。