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5分钟瘦腰操按摩穴位配合动作燃脂还排毒

2013年01月22日 09:40
来源：爱美网

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动作3：抬起上半身

保持原姿势，上半身挺直抬起并保持5秒左右，再直接落向地板。注意使用腹肌的力量将整个上身抬起。左右各做3次。

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