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7个局部减肥动作按摩伸展肩膀速瘦背瘦脖子

2013年01月28日 16:56
来源：爱美网

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吸气抬头望

伸直双臂，手扶住椅子，两脚分开，胸口向地面压下，努力展开胸腔。吸气抬头往上看，呼气低头下巴贴近锁骨。重复5-8次。

Tips：不管是抬头还是低头时，都要提醒自己的脖颈像天鹅一样优雅修长，不能缩着哦。

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