火辣超模魔鬼身材训练法曝光 食谱竟无肉类

导语：想要拥有靓丽的身姿，不付出“代价”可不行！即使是超模们，曼妙的身姿除了先天条件，后天保养不可或缺！你一定想象不到娇弱的美女们用拳击收紧小腹！你也一定想象不到她们可以全天只饮用流食！下面就让我们一同揭秘超模们都是如何保持身材的吧！

火辣超模魔鬼身材训练法曝光食谱竟无肉类

南非名模坎蒂丝•斯瓦内普尔（Candice Swanepoel）是2012年维多利亚的秘密年度内衣秀上一道亮丽的风景。

荷兰名模杜晨•科洛斯（Doutzen Kroes）靠食用爱莎伊（棕榈树果实）、有机食品、坚果和饮用思慕雪（欧美目前的时尚流行健康饮品）来保持苗条的身材。这位“天使”向网友分享了她一顿早餐的快照。

巴西名模阿德瑞娜•利玛（Adriana Lima ）与网友分享了她挥洒汗水的瞬间。她虽然于今年9月刚产下她的第二个孩子，但这丝毫不能阻碍她登上2012维多利亚的秘密年度秀的T台。为了减掉产后肥胖，利玛进行了诸如拳击等体能上的魔鬼训练。

2012年维多利亚的秘密年度内衣秀上，巴西名模阿德瑞娜•利玛（Adriana Lima ）。

南非名模坎蒂丝•斯瓦内普尔（Candice Swanepoel）晒出他拳击训练过后指关节变紫的照片，尽管如此，她表示为了维多利亚的秘密年度秀，这一切都值得。此外她还向网友晒出她紧绷的小腹。

澳大利亚名模米兰达•可儿（Miranda Kerr）在网上晒出2012年维多利亚的秘密年度秀的后台照。

美国名模希拉里•洛达（Hilary Rhoda）正在练功房内挥洒汗水，为2012维多利亚的秘密内衣秀做准备。他是维多利亚的秘密的舞台上的新宠。

美国名模希拉里•洛达（Hilary Rhoda）正在练功房内挥洒汗水，为2012维多利亚的秘密内衣秀做准备。他是维多利亚的秘密的舞台上的新宠。

米兰达食谱：早餐排毒果汁--由黄瓜、菠菜、西芹以及柠檬调制而成。排毒半小时后的一杯水果慕斯（由薄叶西方雪果、Noni果汁、Vitamineral Greens粉末、芡欧鼠尾草种、蜂花粉、原生可可粉、Macca粉、巴西莓粉、Sun Warrior的蛋白质粉）。其他时间米兰达会吃燕麦粥和鸡蛋，每天至少4汤勺的椰子油和8杯水。

米兰达·可儿一直坚持瑜珈及普拉提。可能你会觉得这两种运动都非常复杂，不过米兰达可会严格规划它们，而且她对此有一整套适合自己的办法。

如果说我们能从米兰达的生活上得到什么启示的话，那就是：美女的养成也都是有故事的，千万别相信那些天生基因或者快速代谢之类的骗人说法，保持健康饮食和适量运动才是王道。

米兰达告诉你，保持健康饮食和适量运动才是王道。