3个减肚子运动 有效甩肚腩十天打造平坦小腹

导语：怎样减肚子上的赘肉，对于很多女性来说都是一个挑战，其实只要做对运动并且坚持下去就能够收到成效。爱美网小编分享3个减肚子运动，十天就能够轻松塑造平坦小腹。

肚子上有赘肉的你，有没有遇到过这样的尴尬，在公交车上被别人当成个孕妇而给自己让座。遇到这样的情形让未婚的我们情何以堪呢?很多女性都在为肚子上的赘肉困扰着，因为肚子这个地方很容易堆积赘肉，同时这个地方的赘肉堆积上了就很难在减下去。这个地方的赘肉真的是犹如野草烧不尽春风吹又生的感觉。那么如何 减肚子上的赘肉才比较有效果呢?爱美网小编为你推荐三个减肚子的运动，坚持三十天你就会看见大肚腩变小了。一起来跟我做这三个减肚子的运动吧。

　空中自行车

这个动作比较简单，简单来讲就类似于骑自行车，只不过这个是双腿朝上的。基本步骤就是首先你要平仰卧于床上，然后把双手放在头顶后，将膝盖提起成45度角，然后双脚朝上向空中做蹬自行车的动作。