分辨5个肥肚腩类型 对症下药有效减肚子

　3.啤酒肚型

男人出现的几率比较大,但女性现在也有增加的趋势.区别在于男人出现在上腹部较多,女性多出现于下腹部.

为什么会这样?

较常见的原因是饮酒过量,酒中含有的热量是很高的,加上大部分在晚上饮用,所以轻易堆积赘肉.除了酒以外,女性也应该留意喝水的题目,晚上喝太多水或是一次喝水太多,也会影响肚子的美观.

　生活建议

1.避免往饮酒的场合,一定要饮酒的话,也不要超过21:00.

2.完全杜尽大吃大喝的应酬饭局.

3.在喝水或饮酒的时候,不要一饮而尽,慢慢地分数次喝掉.

4.天天晚上加强腹部的推拿动作,避免赘肉囤积在腹部.喝浓茶(乌龙茶最好),多吃粗纤维食用品.