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7个瘦大腿运动锻炼内侧肌肉打造纤细美腿

2013年02月20日 09:58
来源：爱美网

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相关专题：瘦大腿

3. 普拉提侧抬腿

这个练习可能会使你想起80年代Jane Fonda的健身视频，但几十年来，它一直都是普拉提的一个重要动作。

因为这个动作要求膝盖绷直，因此它可以帮助你锻炼到所有的大腿内侧肌肉。

虽然动作简单，幅度也不大，但却能在你的瘦腿计划中帮上大忙哦。

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