腿粗怎么办?针对3种胖腿类型 选用瘦腿对策

导语：腿粗的原因有很多，水循环不畅、热量超标、运动过激……而这些原因会形成不同的胖退类型，所以，在采取瘦腿方法的同时，记得要对症下药，调整按摩、运动、饮食的侧重点，这样才能让你掌握腿部减肥最有效方法哦！今天，爱美网小编为你分析三大粗腿类型，让你瘦腿瘦得更轻松！

●三大粗腿类型

水肿粗腿▶▶水循环不畅

让女性困扰的肥胖问题当中，水肿虚胖估计是最常见了，每到傍晚穿着鞋的双脚就感觉到很紧，这就是因为水肿问题变严重了，特别是经过一整天的工作，双脚长时间穿着鞋，加上工作的姿势不当，特别容易积聚大量的疲劳因子，时而还伴随着疼痛，用手按一下大腿，皮肤凹下去变白，不能马上恢复，双腿的水肿问题已经挺严重了，要多多注意哦！

水肿粗腿的人群，一般是由于体内的水循环不畅，导致淋巴滞留阻塞，血液循环也不畅通。当出现水肿问题的时候，有的人以为是因为喝水让自己发胖，所以开始不喝水，但其实这样并不科学。正因为体内水循环不畅，更应该通过喝水来促进，同时配合按摩来打通腿部的淋巴，疏通淋巴，加快血液循环，肌肉软化下来，肌力提高，消除腿部水肿就特别有效。如果能趁着浴后新陈代谢加快的时候做按摩，平时多走动别光坐着，那么效果就更显著了。