局部减肥方法 瘦腿纤腰打造S曲线
你要保持的良好习惯
吐尽气体，将小腹收紧，不能用腹部呼吸，而要用腹部以上的部位吸气呼气，如此可以锻炼你的横膈膜，就如同穿了一个隐形的紧身衣，保持这样的姿势呼吸一段时间就完全有可能获得扁平小腹。
避免那些发酵类的食物，放弃带气饮料，拿出那些吝啬热量的豌豆沙拉、红豆和蔬菜类食谱，这样的食谱能帮助提高新陈代谢。
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