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5组局部减肥运动 锻造纤细下半身

2013年03月18日 14:35
来源:爱美网

小腿+大腿外侧的运动

1、将右臂向前伸直,抓住左腿脚腕向弯屈。

2、在第一步基础上抬起右腿后脚跟,尽量拉伸右腿。

3、一边走一边进行上面的运动,连续做2次后换另一条腿,方法同上。

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