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梨形身材减肥操 2个动作瘦大腿又翘臀

2013年03月20日 13:04
来源：爱美网

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1. 上身保持挺直，身体重心均匀分散至整个脚掌，膝盖慢慢弯曲下蹲。动作时吸气，在最低点处停顿2秒后进入动作2 。

Point ：膝盖弯曲呈110度角。

1 2 3 4 ... 7 8

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