5招超好用的瘦腿方法 抓住时间运动瘦腿

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导语：怎样瘦腿才有效？下面网友老虎狗传授自己实践得出的最有效的瘦腿方法，5个瘦腿运动每天练习，就能打造又细又长的美腿，赶紧跟着她的瘦腿秘诀试试吧。

从小就不懂的保养!!直到有一天.......

有位小男孩对着妈妈说，你看那位姐姐的腿比你的还要粗耶XD

射←我倒了!!

什么?!!什么?!

小小男孩不学乖，光看姐姐的腿是怎么搞的押XD

原来........男孩，男人，百分之百一定会看脚!!!

当你的脚纤细又笔直!!他闷肯定会说：[你瘦了耶~~]

老虎狗每天都会有做运动瘦腿的时间~~尝试了很多瘦腿的动作和姿势!!发现有5招超好用~~

只要不偷懒~绝对有用!!

我每天一定会做到才上床睡觉哟~~

第一招

我有轻功!!(左边的是术语，帮大家记忆的好方法!)

这是正面动作!!看不懂看下一张就会懂!!

请把腿部抬高离地板15公分!!持续10秒!

感觉像轻功，其实会酸的要命的拉~~(抖)

主要是在锻鍊大腿内侧的肌肉~!!

这个动作来回做5次!!!