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图解3式减肥瑜伽动作丰胸同时瘦手臂

2013年04月07日 15:46
来源：爱美网

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导语：丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的。今天爱美网教姐妹们3式减肥瑜伽动作，既能丰胸又能瘦手臂，帮你雕塑上半身完美曲线。赶紧跟着下面的瑜伽动作图解进行练习吧！

坐姿祈祷式

步骤1、盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上。

爱美网小编提示：做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。

步骤2、深深地呼吸，双臂屈肘举起在胸前，肘部相贴，两掌合十向上。

爱美网小编提示：上手臂与地面呈水平状态，前臂要相互贴合，眼睛实现看向正前方。

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