减肥遭遇瓶颈 各种体质的人该如何度过

三、疾病导致瘦不下去

便秘会导致身体的毒素无法正常的排泄出去，所以容易堆积多余的水分和脂肪，让人看上去臃肿。而甲状腺疾病也会降低身体的代谢效率，让人食欲增加，这些看起来都是无法避免的肥胖。

所以针对这些问题，我们都不能盲目的节食或者减肥，要保持健康的生活习惯，在医生的建议下来饮食或者运动，好好的调整身体，回复健康的同时也能有助瘦身。

四、不正确减肥影响体质

减肥最重要的前提就是不能影响自己的身体健康，而一些减肥人士因为缺乏信心和毅力而采取一些错误的减肥方法，依靠减肥药去减肥，让身体不断地变瘦、变胖，影响了正常的功能，所以一直无法真正的减肥成功，好像陷入了无法摆脱的漩涡。

针对这样的情况，我们首先要做的不是减肥，而是恢复身体的健康状态，然后再制定合理的饮食和运动计划，加以努力一点会得到理想的身材。