常运动的女人患乳腺癌几率低

导语：根据美国劳伦斯•伯克利国家实验室一项最新的研究，经常运动的女人患乳腺癌的机率较低。

常运动的女人患乳腺癌几率低

研究人员根据《全国步行者和跑步者健康研究》的数据，分析对比女人患乳腺癌的风险以及她们运动的频率。从为期11年的乳腺癌研究数据中得知，那些有规律地跑步或者步行——相当于每周进行60分钟高强度运动或者90分钟中等强度运动的女人，患乳腺癌的机率降低了42%。这些人每周代谢当量小时值(MET-hours)至少达到7.5。研究结果表明，保持活跃的身体状态为女人的提供额外的保护作用，独立于她们的饮食，腰围，臀围和家族乳腺癌基因因素。

运动对大胸姑娘尤为重要。该研究显示，无论体重如何，C罩杯的女性患乳腺癌的机率比A罩杯和B罩杯的女性要高出4倍。D罩杯女性患乳腺癌的风险则要高出4.7倍。为什么会这样？乳房越大，上皮细胞就越多，而上皮细胞的数量控制与乳腺癌相关。

所以，如果你有规律地运动，那么你就越不会患上乳腺癌。根据疾病控制中心的建议，每周至少进行75分钟的强度运动或者150分钟的中等强度运动，最好每周两天去健身房进行全身力量训练。