肯德基麦当劳中高危食品VS健康食品

巧克力饼干每天吃6片一年发胖14公斤

二、盘点容易让人长胖的食物：

巧克力饼干

每天吃6片，热量302大卡，一年发胖14公斤

巧克力棒

每天吃一条，热量约280大卡，一年发胖13公斤

灌装果汁

每天喝一罐500ml，热量255大卡，一年发胖12公斤

普通可乐

每天喝一罐375ml，热量168大卡，一年发胖8公斤

啤酒

每天喝一罐375ml，热量147大卡，一年发胖7公斤

全麦苏打饼：

脂肪含量高达30-50%，每天吃4片（30克），热量152大卡，一年胖7.2公斤

薯片：

脂肪含量高达40%。每天吃一小盒，50克。热量274大卡，一年胖13公斤

雪糕：

脂肪和糖的含量都很高，每天吃一个雪糕（80克），热量102大卡，一年胖4.8K公斤

热狗肠：

脂肪含量高达25%。每天吃一个热肠狗（50克），热量154大卡，一年胖7.3公斤。

曲奇饼：

脂肪和糖的含量都非常高。每天吃4个曲奇（30克），热量就有164大卡，一年胖7.8公斤。