18款瘦身汤饮喝出窈窕身材

水果3.葡萄柚——帮助肉类消化&预防便秘帮助饮食中肉类的消化，防止便秘，还有助于牙齿与牙龈的健康。睡前食用也能一夜好眠喔! 蔬菜1.小黄瓜——补水、利尿且消肿 水分很多的小黄瓜具有补水、利尿及消肿的作用，适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。

蔬菜2.芦笋——丰富纤维去油解腻 提供三种抗癌营养素：胡萝卜素、维生素C、硒，也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。 蔬菜3.芦荟——促进代谢、美白肌肤 大量纤维质、维生素A、C、E、胺基酸、大黄素、酵素等，可促进新陈代谢、帮助排便及美白肌肤。

PART 3、提升代谢汤品区

喝热汤让低落的新陈代谢活起来! 新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢机制，变成窈窕的易瘦体质!

18款瘦身汤饮喝出窈窕身材

汤底1.生姜+红糖——让身体由内暖到外 生姜：性温味辣，温经散热，可加速血液循环。 红糖：性温味甘，含丰富铁、钙、锌、锰、镁等，并具散瘀功效。

汤底2.当归+黄耆——补气活血，增强体力 当归：促进血液循环，补血活血，可改善贫血、虚冷体质。 黄耆：补益脾胃、利水退肿，能提高免疫功能，增强体力。

汤底3.肉桂+洛神花——调整内分泌机能 肉桂：温补肾阳，可提升身体热度。

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