夏日瘦身必吃10种蔬果

N0.3 柠檬

热量：19 大卡(每195克)，四星减肥食物，单位热量较低

柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸 是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。

小编 提醒

柠檬不宜与牛奶同饮，柠檬极酸，不宜直接单独食用，可以加在 凉拌沙拉或菜中。柠檬不宜与牛奶同饮。胃病者不宜喝柠檬茶。一次吃柠檬不宜过多，否则柠檬酸会损伤牙齿。

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