10种“减龄”蔬菜 让女人越吃越年轻(组图)
10种蔬菜女人越吃越年轻（图片来源：凤凰网时尚)
三、女人吃这些润肤防干燥：南瓜、豌豆
1、南瓜：南瓜含有极其丰富的维生素a，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。
2、豌豆：据研究发现，豌豆富含维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A。维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取的，并不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
推荐：美容蛋黄焗南瓜
用料：南瓜500克、咸蛋(蛋黄)3个
做法：
1.南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段；
2.切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水；
3.咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用；
4.腌好的南瓜段会出水，控干水分后，放入干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉；
5.锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出；
6.另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒；
7.当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。
功效：有美容养颜功效。
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