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春节长假美体9妙招 瘦身同时放心享受美味

2012年01月24日 08:09
来源:瑞丽女性网

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运动减肥须注意的九个细节

运动减肥须注意的九个细节

把2小时的健身运动,分成40分钟做一次,共做3次,所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次,共做2次的7倍。如果连续做高强度的运动,你很快就会筋疲力尽,但是间歇的休息、恢复可以帮助你维持住这种高强度的水平。分段做运动,减肥效果会更好。

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[责任编辑:陈玥] 标签:瘦身 长假 葵菜 
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