专家纠正四大饮食误区 传授健康减肥方法，爱美网教你如何避开饮食误区
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-23 09:35] 作者：Double 出处：爱美网 责任编辑：Double
解决方法：吃的同时还要斟酌食物的分量。吃的时候也要多细嚼慢咽一下，它会帮助你每天少摄入热量200卡路里。专家建议：你可以试着花一两天的时间是测量一下现在所吃的食物的热量，你会惊讶于你每天所摄入的热量有多高。可以自己试着合理搭配每天吃的食材。
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