专家纠正四大饮食误区 传授健康减肥方法,爱美网教你如何避开饮食误区
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-23 09:35] 作者:Double 出处:爱美网 责任编辑:Double
导语:冬天过去了,突然发现增重不少?!这是怎么回事?明明没有暴饮暴食的啊。不要惊讶,其实生活中有很多饮食习惯会悄悄让你增重不少,今天爱美网小编带大家揭秘生活中的四大饮食“罪行”,就是它们让你瘦不了的!让我们避开饮食误区,养成良好的饮食减肥习惯,不用节食或拼命运动也能健康减肥。
如何才能有效减肥?很多人都抱怨自己减肥不成功。其实你有没有审视过自身的生活习惯?生活中有些饮食误区就是你发胖的原因!爱美网小编分享4个饮食罪行,就是它们让你瘦不了!改掉不好的饮食习惯,健康减肥其实不难!
1、严重节食
根据研究,通过严重节食来控制自身减肥是非常错误的一种做法。在减肥的世界里,你已经犯了最严重的罪行:自我伤害。超过40%的节食者困难地坚持一个节食计划一年多,之后坚持不住放弃减肥,在接下来的四年内他将恢复到他本来的体重,甚至更加肥胖。
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