从健康饮食减肥入手 戒掉5大致肥坏习惯，爱美网传授你健康减肥方法
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-25 08:43] 作者：Double 出处：爱美网 责任编辑：Double
改善方法：和精制碳水化合物相比，全谷物面包和面食含有更多的维生素，是很不错的代替选择。在早餐和午餐时段吃一些健康碳水化合物，如麦片粥或全麦面包，因为当你没运动的时候，白天比晚上燃烧的卡里路更多。而且早餐过后，你的胃口和想吃东西的欲望会比较降低，有助于减少高热量食物的摄入。
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