7种增肌减肥食物 促代谢甩掉小肥肉，爱美网分享健康减肥常识
3、瘦猪肉
瘦猪肉是一个巨大的蛋白质容器，富含维生素B12，没有大量脂肪和胆固醇。美国普渡大学的研究人员表示，一块瘦猪肉能每天帮你保持身体的肌群质量。
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