减肥之计在于晨 避开早餐瘦身误区 越吃越瘦，爱美网教你怎么样的早餐有利于减肥
误区5、不吃早餐
很多人认为不吃早餐就会减少热量的摄入，有助于减肥。其实不然，早餐是一日三餐当中最重要的一餐，吃早餐不仅能够为人体补充必要的能量，而且能够有效地控制下一餐的食物量，避免暴饮暴食，从而有助于减肥。
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