吃对食物补充维C和镁 轻松缓解压力型肥胖，爱美网分享饮食减肥常识
更值得注意的是，从心理层面来看，这群人面对压力的时候，习惯以饮食来宣泄压力，因此，体重会跟著压力上升。这类压力型的减重者，不仅要学习饮食，还要学会改变行为。
到底该如何吃才对？专家指出：“吃对了才会有好情绪！”压力大时，如果吃下肚的，尽是些不营养的垃圾食物，只会使得身体排除压力的能力变得更差，因此，就落入了压力越大、肚子越大的恶性循环当中。
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