7个热门经期减肥食谱 暖身甩脂两不误，爱美网教你经期吃什么减肥
导语：经期减肥是比较热门的减肥方法，那么经期吃什么减肥呢？经期是个比较特殊的时期。爱美网小编分享7款热门经期减肥食谱，助你暖身和甩掉身体脂肪，两边不耽误，经期减肥减肥就要吃这些。
生理期中我们体内的激素水平和新陈代谢都会有所变化，这是减肥的一个黄金时期，因为你摄入的很多食物都不会转化成脂肪，所以增加点饭量也不会造成肥胖，那么现在就让小编介绍7款热门的经期减肥食谱给你，让你在经期也能轻松减肥。
凉拌海带
原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。
做法：
1、干海带在高压锅中蒸4分钟；
2、洗干净后水发，勤换水；
3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一下，沥干水分；
4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀；
5、另起油锅，下入切好的红椒，油热后迅速离火，把热油和辣椒浇入拌好的海带上。
爱美网小编点评：海带中含有的丰富的膳食纤维能够帮助清理肠胃里的废物，而且具有清热解毒的功效，这款凉拌海带可以做得口味清淡些，生理期的MM不要加辛辣的调料哦！
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