7个热门经期减肥食谱 暖身甩脂两不误，爱美网教你经期吃什么减肥
五彩山药：
原料：
山药、胡萝卜、豌豆、玉米粒、红甜椒、葱蒜末。
做法：
1、胡萝卜、红甜椒切成和豌豆相仿大小的粒；
2、手上带一次性手套，小心削掉山药的表皮；
3、山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒；
4、山药粒置于流水下，冲洗掉大部分的黏液；
5、水烧开，倒入各种配料粒汆烫2分钟左右；
6、捞起重新置于流水下，冲洗一遍；
7、热锅温油爆香葱蒜末，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，加盐、鸡精、糖、少许生抽、黑胡椒粉调味；
8、最后加水淀粉勾上薄芡即可。
爱美网小编点评：山药是男女老少皆适宜食用的，尤其是对于想要减肥的MM而言，更是健康瘦身的佳品，因为山药中含有的成分能够帮助益血排毒，所以也具有很好的瘦身功效。
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