7款酸奶减肥食谱 治疗便秘 瘦身不再沉重，爱美网教你吃什么减肥
导语：吃什么减肥？酸奶减肥法一直都是热门的减肥方法之一，深受那些不喜欢通过节食进行减肥的朋友的喜爱。酸奶能够促进肠胃蠕动治疗便秘，正确食用酸奶，不节食，一样能减肥。爱美网小编介绍几款美味的酸奶减肥食谱给各位MM，夏天减肥也能很清爽，不再沉重。
酸奶中含有大量的乳酸菌，可别小看这些乳酸菌，它们能够帮助我们疏通肠胃，增强我们的消化能力，尤其是具有良好的减轻便秘现象。不但能够帮助瘦身，还能让美肤。在我们日常喝酸奶的过程中尽量选择脱脂或低脂酸奶，这样一来减肥效果会更明显。下面就让小编介绍几款酸奶食谱给各位吧！
1、酸奶青木瓜减肥法
材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。
用法：当晚餐食用，一天1次。
爱美网小编点评：青木瓜是很好的减肥食品，因为它能够帮助人体分解蛋白质和糖类，从而把人体多余的脂肪输出体外；酸奶含有丰富的乳酸菌能够保护肠道健康，避免受到浮肿的困扰。
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