7个治疗便秘食谱 排毒通便 吃出顺畅身体，爱美网分享便秘吃什么
导语：很多时候你觉得减肥无法成功是由于便秘的问题，小腹坠涨，身体毒素无法排出，自然而然就没有办法瘦下来。便秘怎么办？可以通过饮食来治疗便秘哦！爱美网小编分享7款便秘食谱，美味便秘食品帮你解决便秘怎么办的问题，轻松排毒做个无毒美人。
便秘不但会让皮肤变差，小肚子突出，严重时还会造成一定的健康隐患，所以保持肠胃的健康和畅通很重要，便秘的时候尽量不要随便食用一些通便的药物，因为容易过多的药物通便容易造成以后更加困难的排便，严重的还会造成肛裂呢！所以还是要以食疗为主，保持肠胃健康，健康排便才是王道，下面就让小编分享几款食疗的方法给各位吧！
一、银耳羹
主料：银耳(干)30克
调料：冰糖200克
做法：
1. 银耳放入碗内用温水泡透，摘去蒂头，拣去杂质，用手将银耳叶反复揉碎，用清水漂起待用；
2. 将锅置火上，注入清2000毫升，下银耳用大火烧开后改用小火熬3-4小时；
3. 银耳熟烂汁稠；
4. 冰糖放锅内，加清水50毫升，置火上溶化成汁，用双层纱布过滤后对入银耳锅中，煨20分钟即成。
爱美网小tips：银耳汤适合夏季时候饮用，对于由于气温太高引起的烦躁失眠，肠道干燥便秘有很好的帮助。制作时注意掌握火候，大火煮开后转小火，这样才能煮出美味的银耳羹哦！
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