不吃早餐会变胖！自做或外食的减肥早餐方案
■早餐店的早餐
建议选择青菜类或使用五谷杂粮的健康早餐，或清粥小菜等类。
配合自己的生活风格与方式，调整早餐的内容，维持每天吃早餐的习惯，就能帮助瘦身，打造不易肥胖的体质。记住！早餐要吃得好，身体才会健康，身材才会苗条！
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