经期减肥巧控食欲 稳住体重 经后不发胖
第3天-第4天有可能体重暂时突然增加，但是三餐要保持平常量。
第5天即使饮食与平常相同，但体重依然减少。
第6天-第7天若减少了1公斤，则再次开始调节主食进行瘦身。如果第6天-第7天体重开始减少，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期，一个月循环3次。
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