夏季清凉减肥食谱 消脂又消暑 解馋也瘦身
导语：夏天减肥是爱美MM们头等的大事。可是不想运动不想执行各种减肥计划，炎热的天气你只想呆在房间里清凉吃喝也能瘦身，怎么可能？错！其实只要你选对减肥食物，宅家清凉吃喝也能瘦身哦。夏天吃什么减肥呢？爱美网小编分享夏季最快最有效减肥食谱，让你在炎热夏季消脂又消暑，解馋还瘦身哦。
夏季不减肥，那你就要6月7月整年徒伤悲了。可是天气炎热心情烦躁，不想运动不想理各种复杂的减肥计划，还有可能瘦下去吗？爱美网小编告诉你，绝对可以！夏季天气炎热，你想要吃吃喝喝，你想要清凉氛围，小编都给你！不仅满足了你的需求，还能让你在无意间消灭掉顽固脂肪，美美过夏天哦！还等什么，快来看看爱美网小编分享给你的夏季清凉减肥食谱吧。
■ 夏季奇异果减肥食谱 走进奇异果瘦身国度
奇异果也被称为弥猴桃，它是一种低热量、高营养的减肥水果。下面小编为您介绍，奇异果饮食减肥食谱，帮您甩掉脂肪，轻松瘦身。
研究报告指出，奇异果所含热量远低于苹果、樱桃、菠萝、葡萄柚、西瓜等水果，是兼顾减肥与营养的最佳选择。而且，奇异果还含有大量的可溶性纤维，可促进人体新陈代谢，防止便秘。还能加快分解脂肪的速度，避免过剩脂肪堆积。
‖奇异果果酱
材料：奇异果，柠檬，白砂糖，麦芽糖。
做法：
奇异果去皮去白芯切块放进奶锅里，加入约为奇异果果肉1/3重量的白砂糖，中小火慢慢熬煮。煮到奇异果全部变软，挤入几滴柠檬汁，撇去浮沫。加入适量麦芽糖调整甜味，继续熬到奇异果全部溶化且浓度适中时即可。
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