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一周减肥食谱 7天瘦10斤 美味减磅好给力

2012年06月25日 16:48
来源:爱美网

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导语:想要不运动不执行减肥计划只要吃吃喝喝就能轻松减磅?这听起来似乎有点天方夜谭。但是其实只要你吃对减肥食谱,瘦身其实也可以很容易哦。吃什么减肥?爱美网小编就给你分享一周健康减肥食谱,让你在7天内快速减掉体重,美味减磅好给力,迅速恢复好身材。

很多MM都会想要不费吹灰之力就能瘦身成功,不要运动也不要减肥计划,只要吃吃喝喝就能轻松减磅。这听起来像是天方夜谭不太可能实现,可是其实只要你用对了减肥食谱,瘦身的确就是那么简单哦!爱美网小编分享给MM们两款7天减肥食谱,教你吃什么减肥,7天掉10斤,轻松减磅不费力,瘦身更给力!

■ 7日减肥食谱第一话:营养师推荐 超给力瘦身食谱

很多人都想快速减肥,而想减肥成功,找对减肥食谱很重要。今天介绍一套营养师推荐的减肥食谱给大家,七天就能减七公斤,很有效哦,大家试试吧。

‖星期一:蔬菜汤和水果的派对

作为饮用该汤的第一天,一些甜甜酸酸的水果芳香能增强减肥的意念。值得注意的是,尽量不要食用香蕉,因为其中还有丰富的糖质,对于第一天的食物应该尽量适应清淡。另外注意多喝矿泉水和饮绿茶。

‖星期二:蔬菜聚会

蔬菜汤配上新鲜的各式蔬菜,在中午的时候尤其可以考虑食用少量的土豆类制品,在这一天类,切记不要食用任何的水果,同样大量饮水。

 ‖星期三:蔬菜、水果,爱吃多少吃多少

蔬菜汤做主食的基础上,可以选择食用不同的蔬菜和水果,唯一值得注意的是不要食用任何土豆类食物。

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