避开水果瘦身误区 推动减肥进展 巧吃更减磅
导语：炎炎夏季，饮食减肥成了MM们的新宠，而清新消脂又解腻的水果减肥更是成为了MM们的最爱。但是并不是所有的水果都减肥哦。什么水果减肥？爱美网小编就告诉你水果减肥的误区，教你吃什么水果减肥，怎么吃水果减肥，教你避开误区，推动瘦身进展，巧吃更减磅哦！
夏季很多MM会选择吃水果进行减肥，不但清新解腻，还能消脂去肉。可是并不是所有的水果都能减肥哦，你知道怎么巧吃水果减肥吗？爱美网小编就分享水果减肥Q&A，教你吃什么水果才能轻松减肥，让你做个水果瘦美人，清爽迎夏天。
■ 经典水果减肥法
水果减肥法是指除了水果以外，什麼东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麼水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
‖减磅原理：吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果，因為只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。
‖水果减肥法小贴士：
1、每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天。
2、只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。
3、不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
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