周末断食排毒 告别臃肿 赶上炫耀身材好季节
导语：想减肥却无从入手，马上就要去旅行，或者迎来灿烂的暑假，你的身材能赶上show苗条的好季节吗？想快速减肥其实不必节食，也无需过激的减肥运动，只需利用周末两天，轻松排出一身毒素，你也能赶在盛夏拥有迷人身材。下面，爱美网小编就教你断食排毒减肥方法，瘦子生活就从周末的饮食减肥开始吧！
■ 周末断食排毒减肥方法
1st Step▶看看自己是否需要断食
感觉自己最近吃得挺多的，体重有点涨了，饮食过度为内脏带来不少的负担，如果感觉身材不太对劲，那么你就应该来个短期的断食，将最近体内积聚起来的毒素废物排出体外，免得脂肪毒素越积越厚哦！
虽说断食比节食健康，可也不能乱来哦，最好是按照比较专业的减肥餐单，然后根据自身情况来做调整，这样才能在hold住健康的同时，让断食发挥强大的减肥功效。
断食排毒，你需要知道这些！
▎断食减肥方法不宜实行得过久，一般2-3天内为佳。
▎断食期间不要喝酒，尽量避免在外就餐，以自己烹调的排毒餐单作为饮食中心。
▎断食期间不宜进行过激的运动，否则会损害健康。
▎如果感觉身体不适，或状态不佳时，尽量避免进行断食减肥法，以免令身体状况更糟糕。
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