6个必知苦瓜减肥Q&A 抛掉疑问迅速瘦身
Q：苦瓜减肥要怎么吃？是不是煮食也可以？
A：
- 苦瓜必须要生吃。
- 不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
- 一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。
- 不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
- 建议在餐前半小时食用。
- 去籽，但是千万不要去皮。
- 黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。变黄了苦瓜也不要吃。
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