8个控制食欲减肥方法 成功逃离食欲的魔掌
●喝热茶
头脑不清晰、有感情用事的倾向时，喝红茶可以击退压力，取得身心的平衡。没精神的时候喝绿茶，可以补充能量、刺激兴奋神经。感到压力的时候，不要马上就跑去吃东西，而是去泡一杯热茶，转换一下心情，冲淡内心的食物欲望。但是，虽说喝热饮可以增加饱腹感，但最好不要选择咖啡，因为喝咖啡会增加胰岛素和皮质醇激素，反而会增加饥饿感。
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